tag:blogger.com,1999:blog-85522813251353261292024-03-12T18:13:08.476-07:00*Inelazulfa*Indy Nelazulfa (INEZ)http://www.blogger.com/profile/11860673675754457233noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8552281325135326129.post-13576098032561480162012-02-04T06:24:00.000-08:002012-02-04T06:24:10.092-08:00Aktivitas Permainan dan Olahraga Permainan Bola Besar 1<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: red; margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>A.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: white; font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Bola Basket</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #674ea7; margin-left: 36pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Bola basket adalah suatu permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu, baik putra atau putri. Tiap regu terdiri atas lima orang pemain. Tujuan permainan bola basket adalah dapt memasukkan bola ke dalam ring tingginys 3,05 m. untuk melakukan permainan bola basket harus menguasai beberapa teknik dasar sebagai berikut:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: blue; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: white; font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Melempar (Passing)</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #cc0000; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Melempar adalah memberikan bola pada temannya, dalam permainan bola basket disebut passing. Operan passing ada beberapa macam sebagai berikut:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #cc0000; margin-left: 72pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #cc0000; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Operan setinggi dada (chest pass)</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #cc0000; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Operan bola dari samping</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #cc0000; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Operan bola melalui pantulan</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #cc0000; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Operan bola melalui atas kepala (overhead pass)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: purple; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> <span style="color: white;"> </span></span></span></span><span style="color: white; font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Menggiring Bola (Dribbling)</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #b45f06; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Cara melakukan dribbling yaitu bola yang dipegang dipantul-pantulkan kearah bawah. Bola bukan ditepuk-tepuk dengan telapak tangan melainkan bola diapantulkan ke bawah dengan jari-jari tangan.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #274e13; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: white; font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Memasukkan Bola Ke dalam Keranjang (Shooting)</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #3d85c6; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Memasukkan bola ke dalam keranjang dalam permainan basket disebut juga shooting. Tembakan ke arah keranjang dapat dilakukan dengan:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #3d85c6; margin-left: 72pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #3d85c6; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Tembakan satu tangan </span></div><div class="MsoNormal" style="color: #3d85c6; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Tembakan dua tangan</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #783f04; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: white; font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Tembakan Melayang (Lay Up Shoot)</span></div><div class="MsoNormal" style="color: magenta; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Tembakan lay up shoot adalah tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan tersebut dilakukan oleh pemain dengan mendekati papan atau basket. Tembakan itu disertai langkah dan lompatan. Lay up shoot dapat dilakukan dari arah samping kanan atau samping kiri arah depan ring basket. Tembakan lay up shoot dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: magenta;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: magenta; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah (underhand up shoot).</span></div><div class="MsoNormal" style="color: magenta; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: SimHei; font-size: 13pt;">Bola dimasukkan dengan satu atau dua tangan dari atas kepala (overhead up shoot).</span></div>Indy Nelazulfa (INEZ)http://www.blogger.com/profile/11860673675754457233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8552281325135326129.post-84767529507965652882012-02-04T06:07:00.000-08:002012-02-04T06:07:55.221-08:00Aktivitas Permainan dan Olahraga Permainan Bola Besar 1<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: purple; margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>A.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: white; font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Bola Voli</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Permainan bola voli mengandalkan kemampuan individu dan kerja teknik dasar. Kombinasi dan variasi teknik individu maupun kerja sama dalam tim sangat menentukan kemenangan sebuah tim. Selain menguasai servis, juga harus menguasai teknik dasar lainnya, seperti berikut:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #0b5394; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: yellow; font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Passing</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Istilah passing dalam voli adalah mengoper/mengambil/mengumpankan bola kepada teman, atau langsung memasukkan ke daerah lawan. Passing dapat dilakukan dengan cara:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: orange; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Passing bawah</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Passing bawah adalah pengambilan bola dengan tangan bergandengan satu sama lain dengan ayunan dari bawah atas depan. Yang perlu diperhatikan saat melakukannya adalah lengan tidak dalam keadaan lurus dan direnggangkan.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: yellow; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Passing atas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Passing atas adalah passing yang dilakukan dengan teknik atas tanpa mengadakan gerakan terlebih dahulu. Yang perlu diperhatikan dalam passing atas adalah penempatan bola di depam atas muka pemain. Pantulan sesudah passing harus parabola.passing ini dapat dilakukan bila bola dating lbih tinggi dari bahu.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: 18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Untuk melatih passing atas dan passing bawah dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>a)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Melatih passing atas atau passing bawah dengan seorang teman (berdua).</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>b)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Melatih passing atas atau passing bawah dengan dua orang teman (bertiga).</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: lime; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: red; font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Smash</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "MV Boli"; font-size: 13pt;">Smash adalah pukulan keras menukik ke bawah dalam suatu penyerangan. Smash merupakan suatu gerakan yang kompleks, yang terdiri atas langkah awal, tolakan untuk meloncat, memukul bola saat melayang di udara, dan saat mendarat kembali setelah memukul bola.</span></div>Indy Nelazulfa (INEZ)http://www.blogger.com/profile/11860673675754457233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8552281325135326129.post-82220030913850824172012-02-04T05:36:00.000-08:002012-02-04T05:36:17.414-08:00Aktivitas Permainan dan Olahraga Permainan Bola Besar 1<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="background-color: lime; margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>A.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: red; font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Sepak Bola</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 36pt; text-indent: 36pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Sepak bola adalah olahraga yang dapat dimainkan oleh semua orang yang mengandalkan kaki baik dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, ataupun dengan punggung kaki. Permainan ini dilakukan dengan berkelompok. Untuk bisa mahir memainkannya diperlukan menguasai teknik dasar seperti berikut:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: magenta; color: blue; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: white; font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menendang Bola</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat menendang bola:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Kaki tumpu dibelokkan sedikit sehingga berat badan dan tumpuannya di samping bola.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Pergelangan kaki dikeraskan ketika menendang.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Berat badan mengikuti kaki penendang.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Pandangan ke arah bola.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>5)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Untuk tendangan mendatar kenakan pada tengah bola, untuk tendangan melambung kenakan pada sebelah bawah bola.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: yellow; color: red; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menghentikan Bola</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Ada</span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"> tiga arah datangnya bola yaitu bola menyusur tanah (ground ball), bola memantul (bouncing ball), dan bola tinggi.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat menghentikan bola:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Orang menerima operan segera menjemput bola.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menghentikan dengan berbagai cara antara lain dengan kaki, kepala, dada, atau paha, tergantung arah datangnya bola.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Hindarkan benturan bola yang terlalu keras pada badan kita.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Kuasailah bola yang sudah diterima.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: purple; color: lime; margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menggiring Bola</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menggiring bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menggiring bola lurus.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menggiring dengan zig-zag.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Menggiring dengan variasi.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 72pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menggiring bola:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Bola digiring dengan kombinasi kaki kiri dan kanan.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Badan lurus lentur dan lincah.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Gerakan ujung sepatu atau lutut menghadap ke depan.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Bila menggunakan kaki kanan, usahakan dikombinasi dengan kaki dalam dan luar.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 36pt; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Latihan untuk penguasaan teknik dasar sepak bola dapat dilakukan melalui latihan khusus maupun latihan dalam bentuk bermain, seperti berikut:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Latiahan Khusus Berdua</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Latihan Khusus Bertiga</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;"><span>3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Monotype Corsiva"; font-size: 14pt;">Latihan Dalam Bentuk Bermain 3 Lawan 1</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Indy Nelazulfa (INEZ)http://www.blogger.com/profile/11860673675754457233noreply@blogger.com0