Pengikut

Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

Aktivitas Permainan dan Olahraga Permainan Bola Besar 1


A.   Bola Basket

Bola basket adalah suatu permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu, baik putra atau putri. Tiap regu terdiri atas lima orang pemain. Tujuan permainan bola basket adalah dapt memasukkan bola ke dalam ring tingginys 3,05 m. untuk melakukan permainan bola basket harus menguasai beberapa teknik dasar sebagai berikut:

a.   Melempar (Passing)
Melempar adalah memberikan bola pada temannya, dalam permainan bola basket disebut passing. Operan passing ada beberapa macam sebagai berikut:

1)   Operan setinggi dada (chest pass)
2)   Operan bola dari samping
3)   Operan bola melalui pantulan
4)   Operan bola melalui atas kepala (overhead pass)

b.   Menggiring Bola (Dribbling)
Cara melakukan dribbling yaitu bola yang dipegang dipantul-pantulkan kearah bawah. Bola bukan ditepuk-tepuk dengan telapak tangan melainkan bola diapantulkan ke bawah dengan jari-jari tangan.

c.   Memasukkan Bola Ke dalam Keranjang (Shooting)
Memasukkan bola ke dalam keranjang dalam permainan basket disebut juga shooting. Tembakan ke arah keranjang dapat dilakukan dengan:

1)   Tembakan satu tangan
2)   Tembakan dua tangan

d.   Tembakan Melayang (Lay Up Shoot)
Tembakan lay up shoot adalah tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan tersebut dilakukan oleh pemain dengan mendekati papan atau basket. Tembakan itu disertai langkah dan lompatan. Lay up shoot dapat dilakukan dari arah samping kanan atau samping kiri arah depan ring basket. Tembakan lay up shoot dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1)   Bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah (underhand up shoot).
2)   Bola dimasukkan dengan satu atau dua tangan dari atas kepala (overhead up shoot).

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 komentar:

Poskan Komentar

Singing Hatsune Miku